ВАЛЕОЦЕНТР имени Н.А. Бобрышева
НАЧАЛЬНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ВАЛЕОЦЕНТРЕ
( в вопросах и ответах )
г. Киев - Гидропарк - 1995г.
1. Что такое валеология ?
Валеология - это наука о здоровье. По определению ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
2. Когда, кем и для чего был создан Валеоцентр ?
Валеоцентр был создан 14 октября 1991 г. энтузиастом здорового образа жизни Бобрышевым Николаем Архиповичем. Впоследствии Бобрышев Н.А. стал идейным и практическим руководителем Валеоцентра, творчески развивая концепцию валеологии – науки о здоровье.
Цель создания Валеоцентра – помочь органам здравоохранения Украины в пропаганде и практическом обучении населения страны здоровому образу жизни (ЗОЖ).
Сам Николай Архипович в возрасте 60 лет прошёл через испытание такими недугами как избыточный вес, инфаркт миокарда, инсульт и др. Однако, благодаря применению методов народной медицины, а также используя собственные идеи, он преодолел эти недуги и без применения медикаментозных средств полноценно жил и активно пропагандировал принципы здорового образа жизни все последующие 17 лет.
С самого начала Валеоцентр успешно функционировал. За это время более 1000 человек прошли обучение в Валеоцентре; проведён ряд конференций на валеологическую тему; подготовлено несколько инструкторов из других городов Украины и т.д.
3. Чем занимаются в Валеоцентре ?
Курс обучения здоровому образу жизни в Валеоцентре проводится в течение 4-х месяцев (три цикла в год). Желающие овладеть основами ЗОЖ могут начинать обучение в любое время года и "вливаться" в поток уже занимающихся.
Обучение ЗОЖ включает в себя теоретическую и практическую части:
А. Теоретическая часть обучения состоит из нескольких основных повторяющихся обязательных лекций на темы:
1. Очищение организма.
2. Культура питания: кому, что, сколько, как и когда.
3. Методы восстановления и стимуляции систем организма.
4. Пост (воздержание от приёма пищи от 1 до 40 суток).
5. Методы восстановления естественного дыхания.
6. Психофизическая тренировка.
7. Ошибки начинающих осваивать основы ЗОЖ.
Б. Практическую часть обучения проводят инструкторы с отдельными группами по 10 - 30 человек. Занятия проводятся три раза в неделю утром, днём и вечером, в зависимости от наличия свободного времени у обучающихся (вторник, четверг, а по субботам ещё и лекции, семинары с 9-00).
Инструкторы знакомят обучающихся с:
1. Правилами ведения дневника самоконтроля.
2. Комплексом физических упражнений, правилами использования водных процедур с учётом особенностей каждого обучающегося.
3. Особенностями приготовления и приема пищи.
4. Правилами очищения организма (кишечника, печени и других органов и систем).
5. Правилами подготовки, проведения поста и выхода из поста с учётом индивидуальных особенностей каждого обучающегося.
6. Методиками восстановления естественного дыхания.
7. Методиками психофизической тренировки.
8. Как избежать ошибок при освоении основ ЗОЖ.
9. Техникой безопасности при проведении
вышеуказанных мероприятий ( пункты 2-7).
Каждую субботу дополнительно читаются лекции на тему: "Научно-философские основы здорового образа жизни" или на другие темы по валеологии.
4. На чём основана убеждённость сторонников здорового образа жизни в эффективности и безвредности применяемых методов оздоровления тела и психики человека ?
Реальные, эффективные, положительные результаты самооздоровления у людей, освоивших основы ЗОЖ, рождают у них убеждённость в пользе такого образа жизни. Знания, полученные из литературы на валеологические темы, а также активная практическая деятельность в реализации предложенных там рекомендаций, укрепляют ростки этой убеждённости. Таким образом, знания, практическая деятельность и убеждённость, являются основой для эффективной реализации идей валеологии - науки о здоровье.
Одними из главных инструментов валеологии являются накопленные наукой знания о человеке как высокоорганизованной, саморегулирующейся и самовосстанавливающейся после действия различных внутренних и внешних повреждающих факторов системе. Даже такой разрушительный процесс, как старение организма, происходит при активном противодействии всего существа человека, начиная с борьбы каждой его клетки за жизнь и до высшей формы проявления организации живой материи мысли (психики) человека. Вот эта внутренняя, заложенная Природой в наших генах способность к самоорганизации и самовосстановлению и является одной из основ валеологии.
Рекомендуемые сторонниками ЗОЖ методы самооздоровления весьма эффективны, проверены многовековой практикой. Методы самооздоровления настолько сильны и эффективны, что неумелое их применение может привести к отрицательному
результату, поэтому безвредность использования методов ЗОЖ обеспечивается только грамотным, осмысленным и осторожным применением валеологических знаний.
5. Кто и с какими диагнозами приходит в Валеоцентр ?
В Валеоцентр приходят люди, прошедшие через различные медицинские учреждения, потреблявшие различные лекарства, но не достигшие удовлетворительного результата. В амбулаторных картах приходящих в Валеоцентр людей диагнозы: "Обширный трансмуральный инфаркт миокарда", "Гипертоническая болезнь 2-й стадии", "Ишемическая болезнь сердца", "Обменный полиартрит", "Хронический холецистит, гастрит, колит", "Лимфогрануломатоз", и т.д.
Конечно, дорога в Валеоцентр не закрыта для здоровых людей любого возраста. Ведь приобретённые знания помогут в профилактике заболеваний, более высокой приспособляемости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, продлению активной жизни.
6. Каковы результаты у людей прошедших курс обучения в Валеоцентре ?
Самый главный результат - люди перестают приходить в лечебные учреждения по поводу своих болезней. Резко меняется отношение к своей прошлой жизни, основанной на незнании простых и эффективных методов оздоровления. Появляется бодрость, высокая работоспособность, ясность мышления, интерес к творческой, активной жизни.
Это субъективные ощущения у людей. Объективные обследования таких людей не проводятся, т.к. такие люди клиники уже не посещают, а со стороны органов здравоохранения интереса к таким людям пока не наблюдается.
Есть объективные данные о состоянии здоровья у 35 человек (мужчины и женщины), прошедших курс обучения в Валеоцентре. В октябре 1994 г. - январе 1995 г. в клинике
института геронтологии АМН Украины были обследованы эти люди. У них был определён биологический возраст по методике, разработанной в институте. Определение биологического возраста позволяет дать количественную оценку степени постарения человека, "возрастного износа", расчитанного в годах.
Биологический возраст этих людей был значительно (на 7 лет у женщин и на 3 года у мужчин) меньше их календарного возраста. Несмотря на отягощенный "сердечный" анамнез многих обследованных, возраст сердечно-сосудистой и дыхательной систем также существенно отставал от их паспортного. У некоторых ипытуемых (в основном это ветераны Валеоцентра) биологический возраст был на 12-19 лет! меньше их календарного.
7. В чём отличие школы здоровья Валеоцентра от других школ здоровья и групп здоровья, таких как школа Порфирия Иванова, школа Андреева и Лабодина .. в г. Санкт-Петербург, школа Малахова .. в г. Каменск-Шахтинский Ростовской области, школа Шаталовой .. в г.Москва, йоги, цигун и др. школ ?
Все школы здоровья имеют как сходные элементы методик обучения, так и свои особенности. Перечисление сходств и различий займёт много времени, это тема отдельной беседы. Мы лишь отметим, что в Валеоцентре, как и в школах с солидными вековыми традициями, есть разделение на курсы (классы или уровни).
Поскольку учебника по валеологии пока нет, его ещё только планируют написать, Валеоцентр ориентирован на имеющиеся литературные источники, а также на творческие разработки Бобрышева Н.А. и на собственные находки активистов Валеоцентра.
На первом курсе слушателей обучают основам знаний по валеологии и практике начального умения корректировать работу организма человека (преимущественно вегетарианское питание, чистка кишечника, печени и других систем организма и т.д.).
На втором курсе обучение более усложнено в теории и практике. Здесь ещё не всё сложилось и идёт процесс накопления знаний, установление контакта со специалистами таких мало изученных областей знаний как биоэнергетика, биоритмология, биосенсорика, биоинформационные поля и т.д.
8. Что Вы можете сказать о проекте "Концепция непрерывного валеологического образования в Украине" создаваемой министерствами образования и охраны здоровья ?
С целью сохранения и укрепления здоровья украинского народа путём формирования мировоззрения с позиций валеологии, в Украине создаётся программа обучения населения страны теории и практике валеологии, начиная с детского сада, школы, средних и высших учебных заведений.
Окончательного варианта этого проекта нет и Валеоцентр, опережая время, делает полезную работу по пропаганде валеологических знаний, совершенствованию практических навыков здорового образа жизни. Темы по валеологии будут звучать на протяжении всей жизни человека, начиная с детского сада, но не надо забывать, что практические валеологические принципы начинают реализовываться даже когда человек не зачат, когда ещё только начинают расти его будущие родители. Какими они вырастут духовно и физически, такими в значительной мере будут сформированы их будущие дети.
Здоровье населения страны прямо зависит от здоровья его предков.
9. У вас очень маленькое помещение. Как вы справитесь с большим наплывом людей, желающих изучить ваши методики оздоровления ?
Это наш больной вопрос. Для теоретических занятий мы могли бы арендовать свободные залы в городе, но денег для оплаты аренды у нас нет, т.к. Валеоцентр не взимает большую плату за обучение; (вся надежда на спонсоров). Практические занятия мы проводим круглый год на свежем воздухе в гидропарке, но после водных процедур (особенно зимой) необходимо рядом с источником воды (например, река Днепр) иметь тёплое помещение. Наше помещение, действительно, небольшое и проблему увеличения помещения ещё предстоит разрешить.
Поскольку мы помогаем нашему государству в деле воспитания здорового населения, было бы обоюдно полезно построить в таком прекрасном городе Киеве, в таком прекрасном месте, как гидропарк, достойный наших людей ДВОРЕЦ ЗДОРОВЬЯ. А пока нам остаётся организация занятий в группах по расписанию.
10. Каково ваше пожелание органам здравоохранения, академической науке, ведь вы решаете сходные задачи ?
Действительно, задачи у нас сходные. Академические институты соответствующего профиля располагают большими возможностями в изучении строения и функций организма человека. Народные методы оздоровления - это благодатное поле исследований для большой науки. Мы надеемся, что это направление исследований займёт достойное место в академической науке. Народные методы оздоровления создавались методом проб и ошибок, поэтому необходима их научная коррекция с целью дальнейшего использования органами здравоохранения.
11. Каков уровень знаний валеологии и практики у инструкторов Валеоцентра ?
Как мы уже отмечали, учебников по валеологии пока нет, но есть много литературы на эту тему отдельных авторов или руководителей других школ здоровья (например, Брэгг, Шелтон, Уокер, Семёнова, Андреев, Лабодин, Малахов, Шаталова и др.)
Обучение в Валеоцентре осуществляется путём использования опыта других школ, использования идей Бобрышева Н.А. и творческих находок самих инструкторов.
Инструкторы Валеоцентра - это люди испытавшие удары различных недугов, прошедшие через поликлиники и больницы. Ощутив реальную пользу для себя, преодолев свои болезни, благодаря занятиям в Валеоцентре, они помогают другим очистить свой организм от мусора цивилизованного невежества и просветлить свой разум. Практический опыт инструкторов от четырёх до десяти и более лет.
12. Различные методы оздоровления существуют тысячелетия, почему вы считаете, что именно сейчас нужно обратить на них особое внимание ?
Как показывает реальная жизнь, медицинские учреждения перегружены нуждающимися в их помощи людьми. Кроме того, дороговизна лекарств и низкий уровень доходов основной массы населения создают условия для активной реализации идей здорового образа жизни. В пищевом рационе людей уменьшится доля дорогостоящих мясных продуктов, увеличится доля продуктов растительного происхождения. А приём лекарств резко сокращается или прекращается совсем. Люди перестают беспокоить участковых врачей по поводу своих болезней. Это же огромный резерв подъёма уровня здоровья и благосостояния населения страны.
13. Вы утверждаете, что люди, прошедшие курс обучения в Валеоцентре и освоившие основы здорового образа жизни, не нуждаются в медикаментозных средствах. Нужна ли тогда официальная медицина ?
Ответ однозначный просто необходима. Медицина и
медицинская наука создавались веками. Лучшие умы человечества участвовали в этом процессе. Многие методы оздоровления, используемые медициной, взяты из народной медицины. Мы не противопоставляем эти два направления знаний, мы лишь фиксируем внимание на той области знаний о причинах и способах предупреждения и лечения духовных и физических болезней человека, которые позволяют уменьшить или совсем исключить приём лекарств.
Конечно, такие разделы медицины, как хирургия, акушерство и т.д. игнорировать не может никто. А медицинская наука, как мы уже отмечали, просто должна уделять большее внимание второму направлению народной медицине.
14. В определении науки валеологии кроме тем о физическом и душевном благополучии есть тема о социальном благополучии. Как Вы освещаете эту проблему ?
В народе говорят "лучше быть здоровым и богатым, чем больным и бедным". Здоровье сохраняется или приходит к людям, владеющим основами здорового образа жизни, а богатство создаётся самими людьми. Чем они здоровее, тем чище и свободнее от паутины невежества их разум, тем большие социальные блага они создают сами себе.
В своём сообществе люди, стремятся к жизни полноценной, насыщенной творчеством, радостью бытия, чистой любовью и светлым восприятием красоты Природы. Здоровье общественного организма целиком зависит от здоровья составляющих его клетоклюдей, от надёжной и всесторонне совершенной программы саморегуляции общественных взаимоотношений. В человеческом организме (как в организмах всех живых существ) процессы самоуправления (саморегуляции) совершенствовались миллионы лет и центральные регулирующие системы обеспечивают жизнеспособность организма, тогда как общественный организм находится пока ещё в стадии совершенствования.
15. Что бы вы хотели сказать в конце нашей беседы ?
Мы обращаемся к людям, потерявшим надежду на ощущение радости жизни, чувствующим приближение духовного тупика. Болезни и тяготы быта это не наказание свыше за грехи, а лишь напоминание, сигнал о том, что совершаются какие-то ошибки в жизни, что надо внимательно проанализировать свой жизненный путь. Где-то пошёл против совести; кого-то сильно обидел, оскорбил; кому-то позавидовал; кому-то не помог в трудную для него минуту; неправильно питался; перегружал себя вредными привычками, тяжёлой работой; не ухаживал за своим телом; не совершенствовал себя духовно и т.д.
Стоит всё это осознать и обратиться за помощью к людям, знающим выход из тупика, и ощущение здоровья и радости бытия придёт к Вам. В Валеоцентре помогут Вам вернуть здоровье, душевное равновесие. Здоровому и уравновешенному человеку легче наладить отношения в семье, на работе, легче решить материальные проблемы.
Поверьте в валеологию науку о здоровье !
А теперь коротко, всё о чём мы говорили, но в стихотворной форме:
Когда не ладится работа,
И в личной жизни всё не так,
И со здоровьем плохо что-то,
В душе смятение и мрак...
Отбросьте прочь тоски мгновенья-
Не пробил Ваш последний час,
Воспрянуть духом без сомненья
Валеоцентр научит Вас !
Секретный ключ взят у Природы,
Талантом, мудростью, чутьём,
Тысячелетьями народы
Копили опыт, дело в нём !
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
(лишь небольшая часть мировой литературы о путях к духовному и физическому здоровью человека)
1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - Изд. 3-е, перераб. и доп.- М.: Физкультура и спорт, 1987.- 64 с.
2. Андреев Ю.А. Три кита здоровья. - Спб.: "РЕСПЕКС", 1994.- 382 с.
3. Гогулан М.Ф. Попрощайтесь с болезнями. - Минск: Международный Книжный Дом, 1995.- 3О3 с., ил.
4. Баевский Р.М., Гуров С.Г. Измерьте ваше здоровье. - М: Советская Россия, 1988, - 94 с.
5. Брэгг П. Чудодействие голодания: Пер. с англ. - К.: МП "Лiлея", 1992.- 84 с.
6. Войтович Г.А. Исцели самого себя. - Минск: Белорусь, 1990.- 127 с.
7. Иванченко В.А. Как быть здоровым.- Изд. 2-е, перераб. и доп.- СПб.: АО "Комплект", 1994. - 302 с.- (Сер.: Целительные силы).
8. Игольников М.З. Здоровье без лекарств и долголетие без болезней. - Киев: Радянська Украiна, 1991. - 109 с.
9. Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. - Киев: Центр здоровья, 1993.- 16О с.
10. Лабодин В.Т. Здоровье и духовность. - Спб.: АО "Комплект",
т.1., ч.1,1994. - 389 с.; ил. (Путь к единству).
т.1., ч.2,1994. - 233 с.; ил. (Путь к единству).
Самоанализ и познание внутреннего мира. -
Спб.: ИК "Комплект", 1996. - 250 с.; ил. (Путь к единству).
Трудное счастье совершенства. - Спб.: ИК "Комплект", 1997, - 285 с. (Путь к единству).
11. Малахов Г.П. Создание собственной системы оздоровления.- т.4.,1995. - 3О2 с.; Спб: АО "Комплект", ил. - (Сер.: Целительные силы).
Полное очищение организма: Авторский учебник. - Спб: ИК "Комплект", 1997. - 398 с., ил.
Голодание : Авторский учебник. - Спб: ИК "Комплект", 1997. - 423 с., ил.
Здоровое питание: Авторский учебник. - Спб: ИК "Комплект", 1997. - 494 с., ил.
Целебное дыхание: Авторский учебник. - Спб: ИК "Комплект", 1997. - 356 с., ил.
Закаливание и водолечение: Авторский учебник. - Спб: ИК "Комплект", 1997. - 320 с., ил.
Укрепление здоровья в пожилом возрасте: Авторский учебник. - Спб: ИК "Комплект", 1997. - 493 с., ил.
12. Непомнящая И.Г., Бочкова Л.А. Универсальный домашний лечебник.-
книга 1 "Очищение организма", 1996. - 75 с.;
книга 2 "Три системы - три панацеи", - 1996. - 383 с.
13. Новосёлов П.П. Сад лечебных культур. - Днепропетровск : Сич, 1992.- 46 с.
14. Пархотик И.И. Как сохранить здоровье. - Киев: Наукова думка, 1981.- 174 с.
15. Травинка В. Тропинка к здоровью. - Спб: Питер Пресс,1996.- 288 с.- (Серия "Исцели себя сам")
16. Уокер Н.В. Лечение сырыми овощными соками. - Одесса: Б.И., 1990.- 107 с.
17. Физиотерапевтический справочник /под ред. Сосина И.Н.- Киев: Здоровье, 1973.- 601 с.
18. Хочу быть здоровым: Справ. изд. /П.Г.Отрощенко, В.О.Мовчанюк, И.И.Никберг и др. - К.: Лыбидь, 1991.-336 с.
19. Царфис П.Г. Природа и здоровье человека. - М.: Высшая школа, 1987.- 480 с.
20. Шаталова Г.С. Формула здоровья и долголетия.- М.: Культура и традиции, 1992.- 112 с.
Целебное питание. Лечебное, повседневное, праздничное. - М.: Культура и традиции, 1995.- 288 с.
21. Шелтон Г. Правильное питание. - "Ортотрофия".- М.: Внешиберика, 1992.- 69 с.